Integrative Gestalttherapie
Gestalttherapie ist eine in Österreich anerkannte, erlebnisorientierte psychotherapeutische Methode. In dem sicheren Rahmen einer vertrauensvollen Beziehung kann die eigene Wahrnehmungsfähigkeit geschult und durch das aktuelle Erleben neuer Situationen wieder ein lebendiger Kontakt zu sich selbst und der Umwelt ermöglicht werden.
Das wichtigste Instrument der gestalttherapeutischen Arbeit ist die Wahrnehmung. Was passiert gerade - im Außen oder auch in uns drinnen? Was nehme ich mit meinen Sinnen von der Welt und meinem Körperempfinden wahr? Was denke ich gerade? Die Gestalttherapie hat ihr Augenmerk auf der Gegenwart. Sie schult unsere Achtsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit und bringt uns in den Augenblick.
Wir spüren auch offenen Geschäften nach, die Energie beanspruchen und manchmal wenig Spielraum im Leben lassen. Oft sind diese vordergründig gar nicht bewusst. Im geschützten Setting der Therapie können wir Neues ausprobieren, etwa Perspektiven wechseln oder probehandeln und so unseren Erfahrungsspielraum erweitern.
In der therapeutischen Beziehung steht der Kontakt im Vordergrund. Die Gestalttherapie bietet die Möglichkeit, den eigenen Kontaktunterbrechungen (vermeiden, ablenken, angreifen…) auf die Spur zu kommen, um so zu lernen, mit sich selbst und anderen Menschen wieder in einen lebendigen Kontakt zu kommen.
Letztlich geht es darum, dass Sie sich selbst annehmen können und einen Platz in der Gesellschaft finden, der Ihnen angemessen erscheint.
